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青少年怎样预防高度近视

时间:2014-04-21来源:成都爱尔眼科医院

眼睛是认识世界和表达情感的一种渠道,近视眼已经成为困扰青少年的一个重大课题。手机游戏,电脑游戏受到青少年们的热捧,长时间未让眼睛得到正常休息,导致视力下降过快,一不留神可能升到高度近视。

高度近视患者的眼球常会发生多种病理变化,如玻璃体浑浊、眼底出血等,严重的甚至会导致视网膜脱离。因此青少年怎样预防高度近视呢?陪受家长们关注。

青少年怎样预防高度近视?成都爱尔眼科专家支招

近期,不少近视眼上半年配的眼镜,下半年就有些不适合了,视力下降的还很快。成都爱尔眼科医院专家觉得青少年可以从这几个方面来预防高度近视:

第一:应该医学验光配镜

普通眼镜店都是电脑验光,电脑验光的数据只是一个大概数据。

医学验光还要在常规验光基础上,做主视眼、眼位和调节力的测定及双眼调节平衡试验、瞳距测量等,并根据这些结果结合具体情况,给出合适的个性化的配镜处方。随便配镜,不但不能矫正视力,还会越戴视力越差。要控制与延缓度数的增长,眼镜必须科学准确地验光配制。

第二:可选用MCT角膜塑形镜

MCT角膜塑形镜能有效缓解近视发展,晚上戴8小时,白天不用戴就能看得清楚。对青少年朋友来说是一个不错的选择。

第三:要保持科学的用眼姿势

儿童和青少年在看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离,并保持正确的坐姿,切不可躺着看书或边走路边看书,也不要在光线不好的情况下看书。

第四:要注意眼睛的休息,坚持做眼保健操

儿童和青少年每学习1个小时后,应向远处眺望一会儿,每次最少要眺望10-15分钟,每日最少要眺望3次以上,以缓解眼睛的疲劳。另外,儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯,以缓解其睫状肌的紧张状态,消除视疲劳。

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